Torta de Frango Light
Torta de Frango Light

Dica de hoje: Torta de Frango Light!

Ingredientes:

Massa:

1 xícara de farinha de trigo integral
½ xícara de farinha de trigo convencional
1 ovo mais uma clara
1 xícara de leite desnatado
½ xícara de água
Orégano a gosto e sal a gosto

Recheio:

1 peito de frango cozido desfiado
300 g de brócolis
200 g de ervilha
200 g de milho verde
1 tomate e meio picadinho
½ cebola em rodelas
1 copo de requeijão cremoso light

Modo de Preparo:

Para preparar a massa, coloque todos os ingredientes no liquidificador
E bata até a mistura ficar homogênea e reserve.
Numa tigela, coloque todos os ingredientes do recheio.
Misture tudo e reserve.

Numa forma untada, despeje metade da massa, leve ao forno pré-aquecido e deixe de 5 a 10 minutos, até a massa ganhar consistência.
Retire do forno, despeje o recheio, derrame o restante da massa e leve ao forno novamente.
Deixe de 30 a 40 minutos em fogo médio.
Sirva em seguida.

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Torta de Frango Light

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